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26 de abril – Dia da Prevenção e Combate à Hipertensão

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (14 por 9). Isso faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo.
Em 90% dos casos, o problema é herdado dos pais, mas também há outros fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, como por exemplo:

  • Fumo
  • Consumo de bebidas alcoólicas
  • Obesidade
  • Estresse
  • Consumo elevado de sal
  • Níveis altos de colesterol
  • Falta de atividade física

A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral (AVC), enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca. Por isso, além do tratamento adequado, é imprescindível adotar hábitos saudáveis:

  • Manter o peso adequado;
  • Não abusar do sal;
  • Praticar atividade física regular;
  • Abandonar o fumo;
  • Moderar o consumo de álcool;
  • Evitar alimentos gordurosos;
  • Entre outros.

Prevenir é SEMPRE melhor que remediar. ❤

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