Campanha para prevenção de quedas

A queda pode acontecer por várias razões, algumas relacionadas com o indivíduo, outras com o ambiente ao redor, e pode trazer consequências graves, principalmente nos idosos. Isso porque, além das fraturas serem mais recorrentes nesta faixa etária, os riscos também aumentam.

Com algumas mudanças, você pode prevenir uma queda. Confira as dicas abaixo!

Em locais públicos

✔ Tenha cuidado redobrado quando perceber que o chão está escorregadio;

✔ Evite escadas sem corrimão;

✔ Caso você necessite de auxílio para locomoção (cadeira de rodas, muletas, entre outros..), utilize o elevador;

✔ Para maior segurança, grávidas e idosos também deverão utilizar o elevador.

✔ Utilize calçado adequado para a correria do dia a dia, dê preferência para sapatos com salto intermediário, evitando o salto alto sempre que possível.

✔ Não corra em rampas e escadas;

✔ Caso sinta algum desconforto (queda de pressão, mal estar, tontura…), peça ajuda.

Na sua casa

Cozinha:

✔ Mantenha um espaço de livre acesso;

✔ Cuide com líquidos derramados no chão;

✔ Cuide com tapetes soltos;

✔ Dê preferência para armários de fácil acesso;

✔ Mantenha o local iluminado.

Banheiro:

✔ Tenha cuidado redobrado com o chão escorregadio;

✔ Utilize apenas tapetes antiderrapantes;

✔ Coloque barras de apoio;

✔ Não suba no vaso sanitário, pois estes não suportam grandes quantidade de peso.

Quarto e sala:

✔ O quarto deve estar organizado, sem objetos fora dos locais comuns;

✔ Mantenha o local iluminado;

✔ Os tapetes devem ser retirados, ou utilize apenas os antiderrapantes;

✔ Evite que fios, cabos e outros pequenos objetos fiquem espalhados pelo chão.

 

Vamos passar essas dicas adiante, um passo de cada vez! 😉 #DicasIOT

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