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Dia Mundial Sem Carro

O Dia Mundial Sem Carro é uma ação que acontece em cidades do mundo todo, para estimular a reflexão sobre o uso excessivo do automóvel, além de sugerir que as pessoas, pelo menos nesse dia, usem outras formas de locomoção.

O dia 22 de setembro é uma oportunidade para que as pessoas experimentem vivenciar a cidade de outra forma. Se possível, utilize a bicicleta como meio de transporte, além de contribuir com o meio ambiente, será excelente para a sua saúde!

Confira alguns benefícios:

► A atividade física regular previne doenças cardíacas e AVCs, hipertensão, ajuda a prevenir e a controlar o diabetes, aumenta a resistência, reduz a obesidade, ativa a musculatura de todo o corpo, diminui a ocorrência de doenças crônicas, faz bem para a saúde do idoso e aumenta o tempo de vida.

► Ajuda a diminuir o stress relacionado ao trânsito e as endorfinas liberadas pelo exercício contribuem para um relaxamento muscular e mental. O humor melhora tanto no trabalho como em casa.

Além disso, adotar a bicicleta como meio de transporte é uma maneira simples (e barata) de encaixar essa atividade física no seu dia a dia. Mas caso seu trajeto seja muito extenso, experimente aderir à carona solidária.

Combine com um colega de escritório que more perto da sua casa ou um vizinho, dessa forma você já começa a contribuir.

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