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Mergulhos de Verão: Como prevenir acidentes?

O mergulho em cachoeiras, piscinas, rios e lagos pode causar um sério dano para a coluna vertebral, principalmente na região cervical. Segundo a Sociedade Brasileira de Coluna (SBC), os acidentes causados pelo mergulho em locais rasos são responsáveis por graves lesões na coluna cervical como fratura e luxação, levando até mesmo ao quadro de tetraplegia.

Grande parte dos acidentes acontece por falta de conhecimento do local ou por ignorar regras básicas, como prestar a atenção à sinalização. É preciso estar ciente que apenas saber nadar não é suficiente para evitar acidentes. Além disso, as marés e os rios sobem e descem constantemente, o que altera a profundidade das águas e aumenta ainda mais os riscos.

Confira algumas dicas que separamos:

  • Cuidado redobrado ao mergulhar em águas desconhecidas;
  • Procure conhecer a profundidade do local, principalmente em lugares que possuem pedras, como rios e cachoeiras;
  • Observe se há salva-vidas por perto;
  • Crianças sempre devem estar supervisionadas por um adulto;
  • Evitar ingerir bebidas alcoólicas e alimentos pesados antes de mergulhar;
  • Evite participar ou permitir brincadeiras quando estiver nadando ou mergulhando;
  • Ao mergulhar, sempre que possível, estenda os braços ao lado da cabeça para protegê-la;
  • Evite saltar de cabeça e fique atento com saltos em beiradas de piscinas, trampolins e afins;
  • Não superestime sua capacidade de nadar.

Anotou? Então agora é só aproveitar o verão em segurança!

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